Пилатес в клубе «Багира»

Популярная система оздоровления Джозефа Пилатеса, восстановительная гимнастика, доступная любому; статико - динамический урок, позволяющий соединить баланс тела, силу мышц и гибкость в одном занятии. Способствует увеличению тонуса мышц, подвижности позвоночника, улучшению гибкости и подвижности суставов, обучает правильному дыханию. Упражнения по системе “Pilates” уменьшает боли в спине и улучшает сон.